Wie nett bist du mit dir selber? Hörst du immer gut in deinen Körper rein und stellst die richtigen Fragen? Bist du wirklich hungrig oder ist einfach 12 Uhr und „man“ hat Hunger zu haben? Ist ein Ausdauer-Workout das richtige, wenn ich gerade meine Periode gekriegt habe, einfach weil Donnerstag ist und ich am Donnerstag immer ein Ausdauer-Workout einlege? Muss ich mich heute Abend wirklich für das Essen mit Freunden treffen, obwohl ich gerade keine Gesellschaft haben möchte?
Ich bin ja nicht mehr jung, jung ;). Aber ich durfte so „alt“ werden und feststellen, dass man sich selber fragen darf, was gerade richtig ist. So häufig mache und tue ich was von mir erwartet wird.
Selbstverständlich leben wir zusammen sind eine Community, eine Gesellschaft, und ich kann nicht tagaus und tagein machen auf was ich gerade Lust und Laune habe.
Aber wenn man schon bei banalen Gegebenheiten die Erwartungen nicht erfüllt, was schnell passiert wenn man Yoga macht und Volleyball/Beachvolleyball spielt, da das alles nicht unter Sport fällt. So richtig Sport ist dann nur Rennvelo (oder Rennrad) fahren. Oben drauf kommt noch die Wichtigkeit des Resultates hinzu. Hast du beim Wandern 5000 Höhenmeter gemacht? Dann ok, waren es nur 1000? Naja, dann wars nur spazieren, sorry.
Und so durfte ich für mich lernen, dass ich auch mal Nein sagen darf/kann. Nein, zur Geschichte hören, die mir dann nur ein schlechtes Gewissen einredet, Nein, zu Resultatvergleichen. Dafür vielleicht ein Ja für mehr Selbstliebe.
Wann hast du das letzte mal Nein gesagt? Und damit im ersten Moment vielleicht auch jemanden enttäuscht. Schau es nachträglich nochmal an und du wirst merken, dass du für dich einfach immer noch das wichtigste bist. Das heisst jetzt nicht, geh raus und sag nur noch nein. Es heisst aber, dass du gerne Nein sagen darfst, wenn du nicht dieses HELL YES verspürst.
"Mutig zu sein ist der beste Weg zu überleben, und mir ging es schon immer ums Überleben" - Alexi Pappas
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