Schmerz verstehen statt bekämpfen. Im 90-minütigen Schmerz-Workshop erfährst du, wie Schmerzen entstehen, welche Rolle das Gehirn spielt und welche Tools dein Nervensystem beruhigen können.

Der letzte Blog ist nun über fünf Wochen her. Da hat es mir ja sowas von in den Rücken gehauen, geblitzt, geschlagen, gestossen. Was auch immer. Wie sieht es nun nach fünf Wochen aus? Rückenschmerzen loswerden ist ein Prozess, kein Schalter, den man umlegt. Davon will ich dir heute erzählen. Wenn du meinen letzten Post zum Thema Wenn der Rücken streikt noch nicht gelesen hast, findest du dort den Anfang dieser Geschichte. Woche 1: Harzig, aber machbar Die erste Woche war harzig, aber laufen...

Heute morgen habe ich direkt begonnen, das Wissen von Cesar Millan (Dog Whisperer) umzusetzen. Aufstehen und direkt nach meiner Katzenwäsche und meinem Proteindrink mit dem Hund raus. Seine Devise ist Auslastung, Disziplin und Zuneigung. Naja, eigentlich machen wir das ja schon, aber zwischendurch ist es sicher nicht schlecht, wenn man sich das wieder neu vor Augen führt. Jetzt ist er gerade relativ chillig neben mir auf der Terrasse. Und wir wissen glaub ich langsam alle: er ist nur so chill...