In meiner aktuellen NeuroYoga-Ausbildung durfte ich in den letzten Wochen tief in die Welt des Brain Based Movement eintauchen – Bewegung, die auf neurologischen Prinzipien basiert. Statt einfach «nur» zu trainieren, schauen wir uns an, wie unser Nervensystem funktioniert und wie wir es gezielt nutzen können, um besser, sicherer und effizienter zu bewegen. Egal ob du Volleyball spielst, Yoga praktizierst oder läufst: Dein Gleichgewichtssinn ist die unsichtbare Grundlage für jede dieser...

Ein spontaner Sommertag mit Hund Lono wird zur Lektion über wahres Glück. Warum die kleinen Momente – vom Mütschli am Morgen bis zur Yoga-Session – oft mehr Zufriedenheit schenken als grosse Pläne. Achtsamkeit im Alltag neu entdeckt. 🌸

Wie hast du es so mit der Nachhaltigkeit? Ich jedenfalls finde es alles andere als einfach, an alles zu denken. Es ist wie ein ständiger...